Мне антидепрессанты помогли.

Большое количество физической работы, то есть буквально часов пять-шесть езды на велосипеде, пару часов непрерывной тяготы тяжестей — что-то в этом духе.

К дохтуру. Сам с таким не сталкивался, от простого монитора устаю так что спится глубоко.

>>205343
>Снотворные и успокоительные плохо помогают.
Мелатонин пробовал?

>>205343
У меня есть способ. Но это плохой способ.
Тревожные мысли - это ужасно, сам страдаю от них и тоже очень долго не могу уснуть. Наверное, нужно к мозгоправу, но тут в соседнем треде мы уже выяснили, что это тоже не выход.

Это ОП. Вчера выпил успокаивающий чай с пикамилоном и атараксом. Уснул где-то за час двадцать. Проспал самб часов 20 минут. Работал в целом нормально. Сегодня также выпью успокаивающий чай с таблетками. Надеюсь, мне поможет.

>>205365
На яндекс услугах поищи психолога или на психологических сайтах каких-нибудь.

>>205368
Так держать, ОПушка. Но что бы ты там ни пил перед сном - главное всё-таки поменьше думать о плохом. Нужно начать с этого. Хотя это, конечно, сложнее всего. Так или иначе, когда какие-нибудь неприятные мысли будут мешать уснуть, вспоминай, что где-то есть как минимум ещё один чиочанька, который тоже не может заснуть, сражаясь с желанием выйти в окно.
>>205369
Лучше глушить проблему алкоголем, а потом обратиться к наркологу. По моим наблюдениям, к алкоголикам у нас в обществе отношение В РАЗЫ лучше, чем к тем, у кого тревожность, депрессия, неврозы и тому подобные состояния. Абсурд, но если ты сознательно гробишь свою жизнь общественно-опасным способом, то ты "человек сложной судьбы", а депрессивно-тревожные невротики в глазах окружающих просто мудаки, которые "придумывают себе что-то", "загоняются не по делу", "петух их жареный в жопу не клевал" и вообще "женить их надо".
Сижу пью своё успокаивающее пиво.

>>205385
>F1kf2AmaQAARTsF.jpg
Хорошие пальчики, покрас.

>сражаясь с желанием выйти
Обнял.

Общество страшная штука, да. Или представления о нём. И вот тут самое такое, если они действительно его состояние отражают, то лучше держаться подальше, а если нет — как это понять, ведь единичный опыт ничего не значит и всегда есть риск взять и случайно провалиться за текстуру куда-то в изнанку реальности.
Камешек любителю "получать опыт" из одного треда.

>женить их надо
Вот пусть и пригоняют своих дочек на выбор. Сперва - испытательный срок мейдой.

>>205386
>Общество страшная штука, да. Или представления о нём. И вот тут самое такое, если они действительно его состояние отражают, то лучше держаться подальше, а если нет — как это понять, ведь единичный опыт ничего не значит и всегда есть риск взять и случайно провалиться за текстуру куда-то в изнанку реальности.
Опыт, увы, далеко не единичный. Чем дольше живу, тем более чёткое понимание, что лучше держаться от так называемых "людей" подальше.
>Вот пусть и пригоняют своих дочек на выбор
"Мы своих дочек не для таких, как ты, рожали" - заявляли мне когда-то представители нашего дивного общества.

>>205343
Я за собой заметил, что мне не засыпать во время, когда я обычно сплю, куда проще, чем проснуться во время, когда я обычно сплю. Так что если мой режим съезжает со дня на ночь, то в целях возвращения его на место я, проснувшись поздно вечером, тупо не сплю следующие 24 часа, по прошествии которых мне вечером уснуть легче.

Ещё, в основное сонное время я обычно просыпаюсь каждые несколько часов, чтобы выпить воды. Думаю, заранее заправиться водой может помочь избежать этого.

Наверное, не твой случай, но может пригодиться.

>>205397
>я, проснувшись поздно вечером, тупо не сплю следующие 24 часа, по прошествии которых мне вечером уснуть легче.
Вот, кстати, да. Самый простой, эффективный и очевидный способ быстро отрубаться: просто не ложиться спать каждый день день.
Я уже спал на этой неделе.жпг
>заранее заправиться водой может помочь избежать этого.
В этом случае будешь неизбежно проснёшься чтобы отлить. Я ставлю рядом с собой кружку с водой, чтобы посреди ночи отхлёбывать, практически не отрывая головы от подушки. Иначе - никак, ибо поход на кухню неизбежно разгонит сон.

>>205424
>не ложиться спать каждый день день
>В этом случае будешь неизбежно проснёшься
Извините, я сегодня не выспался

>>205425

>>205393
> "Мы своих дочек не для таких, как ты, рожали" - заявляли мне когда-то представители нашего дивного общества.

Любопытно было бы услышать по какому поводу представители общества сделали такое заявление.

>>205433
Да просто так между делом заявили мне во время светской беседы на корпоративчике мои коллеги-тётеньки, когда их доченьки туда нарисовались. Произносилось это всё с нескрываемым удовольствием под ехидные смешки этих самых дочек. Хотя у меня вообще никаких видов на них не было.

>>205434
Забавно, да.

>>205434
Уклонился от безумных родственников каножи, получается.
Неплохо, мне бы так.

>>205436
А, ты даже не рассматривал их как каножей (под спойлер после заглянул).
Но понимаю, мерзкие тётки бывают в этом мире. В интернете тоже бывают

Это ОП. Пью успокаивающий чай, настойку валерьяны и таблетки для успокоения и сна. На работе опять загонялся из-за всякой фиги. Вспоминал прошлое, придумывал всякую чушь. Но поработал вроде нормально. Через два часа буду ложиться спать. Послушаю успокаивающую музыку, посижу в интернете, приму душ и лягу спать. Надеюсь, что получится поспать подольше.

>>205434
Представил. Очень сочувствую твоему опыту социализации.

>>205440
Продолжай в том же духе, не снижай количества сна.

>>205434
Женские коллективы это серпентарии. Приближаться к ним не будучи в превосходящем статусе или не готовым к диалогу по дотерски - опасно для психики.

>>205440
>На работе опять загонялся из-за всякой фиги. Вспоминал прошлое
Во-во-во, жутко бесит и мешает жить (и спать). Не понимаю, как от этого избавиться. Как просто взять и перестать прокручивать в голове фейлы прошлого из которых, как оказывается, состоит вся твоя жизнь? Например, описанный мной выше случай произошёл примерно 15 лет назад, а меня до сих пор потряхивает от злости.
>>205449
Пожалуйста, уберите своё сочувствие куда подальше. Я в нём не нуждаюсь.
>>205455
>Женские коллективы это серпентарии
Я когда был моложе, проводил такую же аналогию, но потом отказался от неё, ведь во многих эпосах змеи - существа не только коварные, но и мудрые, а женские коллективы по уровню интеллекта, шумового и биологического загрязнения больше напоминают курятники.

>>205458
>Я когда был моложе, проводил такую же аналогию, но потом отказался от неё, ведь во многих эпосах змеи - существа не только коварные, но и мудрые, а женские коллективы по уровню интеллекта, шумового и биологического загрязнения больше напоминают курятники.
Зависит от конкретного коллектива же. В ближайшем НИИ бабки не глупые (как минимум, ядерную физику и химию они знают отлично), однако гадюки редкостные (при чём даже в большей степени чем в более "глупых" коллективах).

> Например, описанный мной выше случай произошёл примерно 15 лет назад, а меня до сих пор потряхивает от злости.
Свои нервы на них не жалко?

Раз уж мы сегодня льём грязь на других в интернетике, то пора расставить все точки над бочками.
Каким коллективом является Чивочян?
1. Карбонарий
2. Сербернарий
3. Лоликонарий
4. Футанарий

А вот и подходящий по теме скриншот.

>>205461
Дельфинарий, гербарий, пролетарий.

>>205461
Девочкарий же.

>>205464
чотто новеем повеяло

>>205459
>Свои нервы на них не жалко?
Жалко. Поэтому и интересуюсь, как перестать беситься с подобных вещей и начать жить. Как смириться с тем, что не сможешь наказать некоторых оскорбивших тебя людей? И как в этом случае избавиться от навязчивого желания стать таким же бякой, самоутверждающимся за счёт других в любой подходящей ситуации? Как, чёрт возьми, смириться со своим несовершенством, понимая в глубине души, что те тётки во многом были правы и что я как был тогда, так и остался неликвидом на рынке романтических отношений? И это лишь то немногое, что не даёт покоя. И каждый день - бесконечный водоворот негативных воспоминаний, печальных выводов и тревожных перспектив. Это ужасно, Чиочан.

>>205458
Я работаю в преимущественно женском коллективе. Все парни и девушки нормально с друг другом общаются. Ссор, сплетен и каких-то конфликтов заметных нет.

>>205463
Корчеватель какой-то очень мягкий (фува-фува) внутри. Хотя понимаю, админство в госконторке выедает душу.

Это я к чему, работаю в разных коллективах, преимущественно женских (70% женщин, 30% мужчин примерно), и помойки вроде той, что у Корчевателя не замечал.

Но сплетни да, мммм. Помню, как меня всей организацией шипперили то с одной мадамой, то с другой. И подковровые игры, но это от безделья.

>>205466
Вот видишь, а ты как бука (>>205458). А у девочек принято жалеть друг дружку, обнимать. А ты представь, что ты бежишь к девочке/маме (Сузуран-мама), она тебя обнимает (>>203061) и говорит: ёщь-ёщь, если эти злые тёти снова будут обижать, приходи ко мне.

>>205466
Зависит от индивидуальных особенностей. inb4: алкоголизм в данном случае — путь на помойку.

>>205463
Они его просто эксплуатировали и издевались, а он это так не выкупил списывая всё на их глупость.

>>205343
Мексидол выравнивает циркадные ритмы и снижает тревогу без угнетения когнитивки (в отличие от нейролептиковв которые часто используются в тех же случаях). Только дозировку побольше принимай.